สำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองคนไหน ที่มีลูกๆ หลานๆ น้ำหนักเกินมาตรฐาน หากลองทำตามงานวิจัยชิ้นล่าสุดจาก มหาวิทยาลัยไอโอวา (Iowa State University) ก็คงจะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินดังกล่าวลงได้บ้าง

งานวิจัยชิ้นดังกล่าว ได้กำหนดแนวทางปฏิบัติสำหรับเด็กแต่ละคนดังนี้

• เด็กผู้ชาย ควรเดินอย่างน้อยวันละ 11,000 ก้าว
• เด็กผู้หญิง ควรเดินอย่างน้อยวันละ 13,000 ก้าว
• ไม่ควรให้เด็กอยู่หน้าจอ เกินวันละ 2 ชั่วโมง

จากผลการวัดดัชนีมวลกาย (ฺBody Mass Index : BMI) ในกลุ่มตัวอย่าง จำนวน 709 คน ซึ่งมีอายุระหว่าง 7 ถึง 12 ปี ได้ข้อสรุปว่า เด็กที่ไม่ได้ออกกำลังกาย หรือเด็กที่อยู่หน้าจอทีวีเกินจากที่กำหนด มีโอกาสที่จะมีน้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน มากกว่าเด็กที่ปฏิบัติตามแนวทางที่กำหนดไว้ 3 ถึง 4 เท่า

น่าจะมีการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ที่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ด้วยนะ

ที่มา - ScienceDaily